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बकरी का दूध बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
11.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
111.00 IU
99+
198.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
24
0.05 mg
17
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
35
0.14 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
22
0.28 mg
16
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
37
0.05 mg
39
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg
26
1.00 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg
30
0.07 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.70 mg
19
1.30 mg
13
विटामिन डी
0.00 IU
39
51.00 IU
6
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
1.30 µg
4
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.07 mg
37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
88.00 mg
99+
134.00 mg
99+
लोहा
0.07 mg
99+
0.05 mg
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
14.00 mg
32
फास्फोरस
109.00 mg
99+
111.00 mg
99+
पोटैशियम
129.00 mg
99+
204.00 mg
27
सोडियम
33.00 mg
99+
50.00 mg
99+
जस्ता
0.41 mg
99+
0.30 mg
99+
अन्य
पानी
76.81 g
88.90 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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