स्पघेटीइस

जिलेटो

स्पघेटीइस बनाम जिलेटो

स्पघेटीइस

जिलेटो

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

249.00 Kcal210.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

3.50 g3.50 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

22.29 g23.00 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

20.65 g20.00 g

0 54.08

1.9 फैट्स

16.20 g13.00 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

10.33 g7.00 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

उपलब्ध नहीं है0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.68 g0.35 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

4.46 g3.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

2.00 mg45.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

653.00 IU400.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.04 mgउपलब्ध नहीं है

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.17 mgउपलब्ध नहीं है

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.08 mgउपलब्ध नहीं है

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.05 mgउपलब्ध नहीं है

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

9.00 µgउपलब्ध नहीं है

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.39 µgउपलब्ध नहीं है

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

12.00 IUउपलब्ध नहीं है

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.30 µg0.00 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.51 mgउपलब्ध नहीं है

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

1.30 µgउपलब्ध नहीं है

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

117.00 mg100.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.34 mg0.00 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

11.00 mg0.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

105.00 mg0.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

157.00 mg0.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

61.00 mg70.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.47 mg0.00 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

57.20 g65.00 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

सूजन रोधक, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, तनाव और चिंता के लिए उपाय, संज्ञानात्मक सोच बढ़ाता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा

रक्तचाप कम कर देता है

3.1.1 अन्य लाभ

तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, ऊर्जा प्रदान करता है

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है

त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को ताजगी दे

3.2.2 बालों की देखभाल

उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है

बालों की जड़ों को मजबूत करता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत

विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण