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डेयरी पदार्थ


स्पघेटीइस बनाम छास पोषण


छास बनाम स्पघेटीइस पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg   
99+
10.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
653.00 IU   
29
115.15 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
22
0.08 mg   
11

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg   
99+
0.37 mg   
19

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg   
99+
0.14 mg   
29

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
40
0.08 mg   
20

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg   
26
12.25 µg   
22

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.39 µg   
38
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.45 mg   
8

विटामिन डी
12.00 IU   
25
2.45 IU   
31

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg   
14
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.51 mg   
16
0.12 mg   
31

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg   
19
0.24 µg   
24

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
117.00 mg   
99+
284.20 mg   
34

लोहा
0.34 mg   
33
0.12 mg   
99+

मैग्नीशियम
11.00 mg   
38
26.95 mg   
18

फास्फोरस
105.00 mg   
99+
218.05 mg   
33

पोटैशियम
157.00 mg   
38
369.95 mg   
14

सोडियम
61.00 mg   
99+
257.25 mg   
36

जस्ता
0.47 mg   
99+
1.03 mg   
32

अन्य
  
  

पानी
57.20 g   
220.81 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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