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सॉफ्ट सर्व
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व्हे प्रोटीन
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डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पाद
गाय के दूध से बने उत्पादों
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
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सॉफ्ट सर्व
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व्हे प्रोटीन
सॉफ्ट सर्व बनाम व्हे प्रोटीन पोषण
सॉफ्ट सर्व
व्हे प्रोटीन
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
78.00 mg
27.03 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
506.54 IU
0.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
0.61 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.15 mg
2.02 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
1.14 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
0.61 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.74 µg
33.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
2.45 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.68 mg
0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
24.94 IU
0.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
0.00 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.52 mg
0.00 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.77 µg
0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
112.60 mg
469.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.18 mg
1.13 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
10.30 mg
195.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
99.70 mg
1,321.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
152.22 mg
500.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
52.46 mg
156.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.44 mg
6.18 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
59.80 g
3.44 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0.00 g
0
0
👆🏻
डेयरी उत्पाद की तुलना
सॉफ्ट सर्व बनाम आइसक्रीम
सॉफ्ट सर्व बनाम बूजा
सॉफ्ट सर्व बनाम रिकोटा चीज़
आइस क्रीम के प्रकार
बर्फीला दूध तथ्य
स्पघेटीइस तथ्य
सेमिफ्रेडो तथ्य
कुल्फी तथ्य
आइसक्रीम तथ्य
बूजा तथ्य
रिकोटा चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
काजू मक्खन तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
नकली मक्खन तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
व्हे प्रोटीन बनाम स्पघेटीइस
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
व्हे प्रोटीन बनाम सेमिफ्रेडो
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
व्हे प्रोटीन बनाम कुल्फी
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है