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सॉफ्ट सर्व
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दही
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सॉफ्ट सर्व
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दही

सॉफ्ट सर्व बनाम दही पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
78.00 mg17.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए
506.54 IU140.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.8.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.9.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.15 mg0.16 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.9.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.10 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.9.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.05 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.10.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.74 µg12.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.10.5 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg0.43 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.10.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.68 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.11.4 विटामिन डी
24.94 IU3.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.5.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg0.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
5.2.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.52 mg0.08 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
5.2.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.77 µg0.00 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
5.4 मिनरल्स
5.4.1 कैल्शियम
112.60 mg83.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
5.4.3 लोहा
0.18 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 70
5.4.5 मैग्नीशियम
10.30 mg8.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
5.4.7 फास्फोरस
99.70 mg159.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
5.4.9 पोटैशियम
152.22 mg104.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
5.4.11 सोडियम
52.46 mg364.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
5.4.13 जस्ता
0.44 mg0.40 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
5.5 अन्य
5.5.1 पानी
59.80 g79.79 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
5.5.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0