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स्मेटाना बनाम जिंसीका पोषण
f
स्मेटाना
जिंसीका
जिंसीका बनाम स्मेटाना पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg
17
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
60.30 IU
99+
569.00 IU
32
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.40 mg
14
0.14 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
0.15 mg
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.06 mg
31
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
13.00 µg
20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg
37
0.29 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg
16
0.20 mg
27
विटामिन डी
0.60 IU
35
41.00 IU
12
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.90 mg
9
0.02 mg
39
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
80.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोहा
0.10 mg
99+
0.04 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
12.00 mg
35
फास्फोरस
60.00 mg
99+
105.00 mg
99+
पोटैशियम
100.00 mg
99+
164.00 mg
34
सोडियम
30.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्ता
0.30 mg
99+
0.46 mg
99+
अन्य
पानी
63.80 g
90.07 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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स्मेटाना बनाम कुरत
स्मेटाना बनाम श्रीखण्ड
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दही स्नैक तथ्य
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कुरत तथ्य
श्रीखण्ड तथ्य
डेयरी उत्पादों के प्रकार
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योगर्ट
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