स्मेटाना बनाम दूध की त्वचा पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg
17
35.00 mg
34
विटामिन
विटामिन ए
60.30 IU
99+
354.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.40 mg
14
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
0.11 mg
35
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.05 mg
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
3.00 µg
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg
37
0.19 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg
16
0.90 mg
17
विटामिन डी
0.60 IU
35
2.00 IU
32
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.90 mg
9
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
1.30 µg
19
मिनरल्स
कैल्शियम
80.00 mg
99+
107.00 mg
99+
लोहा
0.10 mg
99+
0.05 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
10.00 mg
99+
फास्फोरस
60.00 mg
99+
95.00 mg
99+
पोटैशियम
100.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
30.00 mg
99+
61.00 mg
99+
जस्ता
0.30 mg
99+
0.39 mg
99+
अन्य
पानी
63.80 g
81.12 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
