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स्मेटाना बनाम फॉन्टीना चीज़ पोषण
f
स्मेटाना
फॉन्टीना चीज़
फॉन्टीना चीज़ बनाम स्मेटाना पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg
17
153.00 mg
5
विटामिन
विटामिन ए
60.30 IU
99+
913.00 IU
19
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.02 mg
35
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.40 mg
14
0.20 mg
38
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
0.15 mg
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.08 mg
18
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
6.00 µg
32
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg
37
1.68 µg
8
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg
16
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.60 IU
35
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.90 mg
9
0.27 mg
22
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
80.00 mg
99+
550.00 mg
21
लोहा
0.10 mg
99+
0.23 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
14.00 mg
32
फास्फोरस
60.00 mg
99+
346.00 mg
28
पोटैशियम
100.00 mg
99+
64.00 mg
99+
सोडियम
30.00 mg
99+
800.00 mg
13
जस्ता
0.30 mg
99+
3.50 mg
9
अन्य
पानी
63.80 g
37.92 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
स्मेटाना बनाम श्रीखण्ड
स्मेटाना बनाम कुरत
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दही स्नैक तथ्य
ददिआ तथ्य
लस्सी तथ्य
कुरत तथ्य
श्रीखण्ड तथ्य
डेयरी उत्पादों के प्रकार
स्कर
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क्या है
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गाय का दूध
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
योगर्ट
पोषण
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लाभ
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फॉन्टीना चीज़ बनाम ददिआ
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फॉन्टीना चीज़ बनाम दही स्नैक
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फॉन्टीना चीज़ बनाम लस्सी
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