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डेयरी पदार्थ


स्मेटाना बनाम संघनित दूध पोषण


संघनित दूध बनाम स्मेटाना पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg   
17
34.00 mg   
35

विटामिन
  
  

विटामिन ए
60.30 IU   
99+
15.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.40 mg   
14
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
40
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg   
99+
0.07 mg   
27

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg   
37
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg   
16
2.40 mg   
9

विटामिन डी
0.60 IU   
35
6.00 IU   
28

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.90 mg   
9
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
80.00 mg   
99+
280.00 mg   
35

लोहा
0.10 mg   
99+
0.14 mg   
99+

मैग्नीशियम
9.00 mg   
99+
19.20 mg   
25

फास्फोरस
60.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

पोटैशियम
100.00 mg   
99+
371.00 mg   
13

सोडियम
30.00 mg   
99+
127.00 mg   
99+

जस्ता
0.30 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

अन्य
  
  

पानी
63.80 g   
0.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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