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रोमानो चीज़
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स्ट्रेन्ड योगर्ट
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रोमानो चीज़
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स्ट्रेन्ड योगर्ट

रोमानो चीज़ बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
415.00 IU111.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.1.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.1.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg0.24 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.21 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.3.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg0.05 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.5.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg9.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.8.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.12 µg0.50 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.8.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.70 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.9.1 विटामिन डी
20.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.9.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.9.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.9.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg0.00 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.10 मिनरल्स
1.10.1 कैल्शियम
1,064.00 mg88.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.10.3 लोहा
0.77 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.2.1 मैग्नीशियम
41.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.3.2 फास्फोरस
760.00 mg109.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.3.4 पोटैशियम
86.00 mg129.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.3.6 सोडियम
1,433.00 mg33.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.3.8 जस्ता
2.58 mg0.41 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.4 अन्य
2.4.1 पानी
30.91 g76.81 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.4.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0