1 कप में कैलोरी
339.00 कैलोरी-
50
1927
👆🏻
कैलोरी
174.00 Kcal249.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
39.00 कैलोरी50.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
39.00 कैलोरी207.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
174.00 कैलोरी237.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
11.26 g3.50 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
3.04 g22.29 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
0.27 g20.65 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
12.98 g16.20 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
13 %9 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
8.30 g10.33 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
2.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.39 g0.68 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
3.63 g4.46 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg2.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
445.00 IU653.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg0.04 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.17 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.08 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg9.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg0.39 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
10.00 IU12.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg0.30 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg0.51 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µg1.30 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
207.00 mg117.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.38 mg0.34 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
11.00 mg11.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
2.50 mg105.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
105.00 mg157.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
84.00 mg61.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
1.16 mg0.47 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
71.70 g57.20 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
सूजन रोधक, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, तनाव और चिंता के लिए उपाय, संज्ञानात्मक सोच बढ़ाता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
-
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
रिकोटा एक भेड़, गाय, बकरी, या इतालवी पानी भैंस की दूध से बनाया गया इतालवी मट्ठा चीज़ है।
स्पघेत्तिइस एक स्पेगेटी की तरह दिखनेवाला जर्मन आइसक्रीम है।
रंग
सफेद
-
स्वाद
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
इटली
जर्मनी
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
भारी क्रीम 1 कप, 8 कप पूरा दूध, नमक, सिरका
नारियल के टुकड़े, संतरे का रस, नरम वेनिला आइसक्रीम, स्ट्रॉबेरीज, चीनी, फेटी हुई मलाई, व्हाइट चॉकलेट छीलन
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, सॉस पैन, स्टरर
ब्लेंडर, आलू रायसर, संडे कप
समय
तैयारी का समय
2- 3 घंटे
15- 20 मिनट
पकाने का समय
30
-
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F45.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
1- 2 सप्ताह
3- 5 दिन