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डेयरी पदार्थ


क्वार्क बनाम बल्गेरियाई योगर्ट पोषण


बल्गेरियाई योगर्ट बनाम क्वार्क पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg   
99+
40.00 mg   
33

विटामिन
  
  

विटामिन ए
0.00 IU   
99+
40.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg   
27
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg   
26
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg   
16
1.20 mg   
14

विटामिन डी
0.00 IU   
39
150.00 IU   
3

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg   
40
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
130.00 mg   
99+
275.00 mg   
36

लोहा
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
100.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

पोटैशियम
150.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

सोडियम
40.00 mg   
99+
105.00 mg   
99+

जस्ता
0.60 mg   
38
उपलब्ध नहीं है   

अन्य
  
  

पानी
80.53 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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