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प्रोवोलोन चीज़
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क्लेबर
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प्रोवोलोन चीज़
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क्लेबर

प्रोवोलोन चीज़ बनाम क्लेबर

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

463.00 कैलोरी120.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

351.00 Kcal110.00 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

60.00 कैलोरी21.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

100.00 कैलोरी21.00 कैलोरी
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

98.00 कैलोरी-
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

25.58 g3.00 g
0 215
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट

2.14 g2.00 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

0.56 g0.00 g
0 54.08
👆🏻

फैट्स

26.62 g10.00 g
0.1 175
👆🏻

फैट की मात्रा

26 %-
0 100
👆🏻

सैचुरेटेड फैट

17.08 g10.00 g
0 67
👆🏻

ट्रांस फैट

0.10 g0.00 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.77 g0.00 g
0 48
👆🏻

मोनोसैचुरेटेड फैट

7.39 g0.00 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

69.00 mg0.00 mg
0 325
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए

880.00 IU0.26 IU
0 2499
👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.02 mg0.02 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.32 mg0.12 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.16 mg0.10 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.07 mg0.02 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

10.00 µg12.00 µg
0 87
👆🏻

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

1.46 µg0.90 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

20.00 IU9.60 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.50 µg0.20 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.23 mg0.12 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

2.20 µg0.00 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

756.00 mg0.26 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.52 mg0.00 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

28.00 mg11.00 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

496.00 mg93.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

138.00 mg0.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

876.00 mg600.00 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

3.23 mg0.00 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

40.95 g87.60 g
0 221
👆🏻

कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

दृष्टि के लिए अच्छा, स्वस्थ हड्डियों
कैल्शियम और विटामिन बी, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार

अन्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, प्राकृतिक टॅन रिमूवर

बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

-
-

पोषाहार महत्व

विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

-
-

क्या है

क्या है

प्रोवोलोन चीज़ गाय के दूध से बना चीज़ का एक इतालवी प्रकार है।
अपाश्चरिकृत दूध को विशिष्ट तापमान और नमीमें खट्टा करनेसे क्लेबर बनता है।

रंग

हल्का पीला
-

स्वाद

बटरी, सौम्य, तेज़, मसालेदार, मिठा, टैंगी
-

सुगंध

सुहानी
-

शाकाहारी

मूल

इटली
आयरिश

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

चीज़ साल्ट, ठंडा पानी, पाश्चरीकृत गाय के दूध, रेनेट, थेर्मोफिलिक स्टार्टर
कच्चा दूध या क्रीम दूध

किण्वन एजेंट

-
-

आवश्यक चीज़े

2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, पात्र

समय

तैयारी का समय

-
2 दिन

पकाने का समय

-
-

बुढ़ापे का समय

चार महीने
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

39.20 °F39.20 °F
-20 383
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शेल्फ जीवन

2- 3 सप्ताह
1 महीना