विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
-
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
-
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
-
त्वचा की देखभाल
-
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
क्या है
पोमजानकोव मास्लो एक पारंपरिक चेक और स्लोवाक डेयरी उत्पाद है।
एक मिठाई या मीठी चटनी जो दूध और अंडे, या दूध और एक मालिकाना पाउडर से बनाई जाता है।
सामग्री
मक्खन, एमेंटल, लहसुन, अजमोद, खट्टी मलाई, बिना का स्वाद मक्खन स्प्रेड
मलाई, अंडे, फ्लेवर, फल, दूध, चीनी, जर्दी
आवश्यक चीज़े
कटोरा, कड़ाही, स्टरर
कटोरा, पात्र, स्टरर
तैयारी का समय
20- 30 मिनट
-
शेल्फ जीवन
1- 2 सप्ताह
5- 7 दिन