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डेयरी पदार्थ

मूंगफली का मक्खन बनाम उर्दा पोषण

मूंगफली का मक्खन
उर्दा
उर्दा बनाम मूंगफली का मक्खन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
31.00 mg   
36
विटामिन
  
  
विटामिन ए
0.00 IU   
99+
384.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg   
8
0.02 mg   
35
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
0.19 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
13.11 mg   
1
0.08 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.44 mg   
3
0.02 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
87.00 µg   
1
13.00 µg   
20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.29 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
6.00 IU   
28
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.10 µg   
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
9.10 mg   
2
0.07 mg   
37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg   
23
0.70 µg   
22
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
49.00 mg   
99+
272.00 mg   
37
लोहा
1.74 mg   
9
0.44 mg   
28
मैग्नीशियम
168.00 mg   
5
15.00 mg   
31
फास्फोरस
335.00 mg   
30
183.00 mg   
37
पोटैशियम
558.00 mg   
7
125.00 mg   
99+
सोडियम
426.00 mg   
29
99.00 mg   
99+
जस्ता
2.51 mg   
23
1.34 mg   
28
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
74.41 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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