1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
1,543.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.2 कैलोरी
598.00 Kcal340.00 Kcal
0
904
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
96.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
8
102
1.6 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है96.00 कैलोरी
12.2
204
1.8 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.9 सर्विंग साइज
1.10 प्रोटीन
1.14 कार्बोहाइड्रेट
1.15.1 रेशा
1.15.3 चीनी
10.49 gउपलब्ध नहीं है
0
54.08
1.16 फैट्स
1.17.1 फैट की मात्रा
1.17.3 सैचुरेटेड फैट
1.17.6 ट्रांस फैट
1.17.8 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.17.10 मोनोसैचुरेटेड फैट
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
3.2 कोलेस्ट्रॉल
3.4 विटामिन
3.4.1 विटामिन ए
0.00 IU1,045.00 IU
0
2499
3.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
3.4.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.4.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.44 mg0.07 mg
-0.026
1.5
3.4.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.4.13 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.4.16 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.4.18 विटामिन डी
0.00 IUउपलब्ध नहीं है
0
301
3.4.20 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
7.5
3.4.22 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
9.10 mgउपलब्ध नहीं है
0
24.21
3.5.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µgउपलब्ध नहीं है
0
30.3
3.6 मिनरल्स
3.6.1 कैल्शियम
3.6.4 लोहा
3.6.6 मैग्नीशियम
3.6.7 फास्फोरस
335.00 mg500.00 mg
0
1409
3.6.10 पोटैशियम
3.7.2 सोडियम
426.00 mg753.00 mg
0
7022.4
3.7.4 जस्ता
6.6 अन्य
6.6.1 पानी
6.6.3 कैफीन
7 लाभ
7.1 स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, मधुमेह नियंत्रण, मोटापे से बचाता है, कैल्शियम और विटामिन बी, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, पित्त पथरी का खतरा कम करता है, कर्करोग रोकता है, हड्डियों को मजबूत करे
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
7.1.1 अन्य लाभ
अवांछित वसा कम कर देता है, हड्डियों के लिए अच्छा, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
7.2.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
7.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
7.3 पोषण महत्व और उपयोग
7.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला, कुत्ते के खिलौने के अंदर भराव के रूप में प्रयुक्त, अकाल से त्रस्त देशों में कुपोषण से लड़ने के लिए प्रयुक्त, एक साधारण आउटडोर बर्ड फीडर बनाने के लिए प्रयुक्त
कोई उपयोग नहीं मिला
7.3.2 पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, फाइबर का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी 3 का अच्छा स्रोत, विटामिन बी 5 का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -6 का अच्छा स्रोत, आयरन से भरपूर, मैग्नीशियम से भरपूर, मैंगनीज से भरपूर, फास्फोरस से भरपूर, कॉपर का अच्छा स्रोत, लोहे का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ई का स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
7.4 एलर्जी
7.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, दस्त, जी मिचलाना, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, गले की कस, उल्टी, घरघराहट
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, बहती या भरी हुई नाक, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
8 क्या है
8.1 क्या है
मूंगफली का मक्खन भुने हुए मूंगफली की पेस्ट में नमक, चीनी, बीज, तेल और पायसीकारी मिलाकर बनाया जाता है।
तिलसित चीज़ अर्द्ध कठिन चीज़ है और बनावट में हल्का पीला होता है। वह पाश्चरीकृत या अपाश्चरीकृत गाय के दूध से बनाया जाता है।
8.1.1 रंग
8.1.2 स्वाद
मलाईदार, अखरोट के स्वाद का
मलाईदार, सौम्य, चटपटा, मसालेदार
8.1.3 सुगंध
8.1.4 शाकाहारी
8.2 मूल
9 कैसे बनाते है
9.1 सर्विंग साइज
9.2 सामग्री
मूंगफली का तेल, भुनी हुई मूंगफली, नमक, चीनी, एमुसीफ़ायर्स
पाश्चरीकृत गाय के दूध, रेनेट, स्टार्टर कल्चर
9.2.1 किण्वन एजेंट
9.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, करछुल और ढालना, प्लास्टिक की चादर
9.4 समय
9.4.1 तैयारी का समय
9.4.2 पकाने का समय
9.4.3 बुढ़ापे का समय
9.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
9.5.1 प्रशीतन तापमान
9.5.2 शेल्फ जीवन
साधारण 3 महीने
2- 3 सप्ताह