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मूंगफली का मक्खन
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दही
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मूंगफली का मक्खन
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दही

मूंगफली का मक्खन बनाम दही पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg17.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
0.00 IU140.00 IU
दूध
0 2499
1.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg0.16 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
13.11 mg0.10 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.3.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.44 mg0.05 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.3.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
87.00 µg12.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.4.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg0.43 µg
मक्खन
0 4.03
1.4.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
4.5.2 विटामिन डी
0.00 IU3.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.5.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
4.5.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
9.10 mg0.08 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.5.6 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg0.00 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
49.00 mg83.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.6.2 लोहा
1.74 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.6.3 मैग्नीशियम
168.00 mg8.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.6.4 फास्फोरस
335.00 mg159.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.6.5 पोटैशियम
558.00 mg104.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.6.6 सोडियम
426.00 mg364.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.6.7 जस्ता
2.51 mg0.40 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.7 अन्य
4.7.1 पानी
0.25 g79.79 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0