वनस्पतिक दूध बनाम रोमानो चीज़
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
0.00 Kcal
99+
387.00 Kcal
19
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
110.00 कैलोरी
18
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
0.00 g
99+
31.80 g
6
कार्बोहाइड्रेट
12.00 g
31
3.63 g
99+
रेशा
2.50 g
6
0.00 g
15
चीनी
1.50 g
19
0.73 g
15
फैट्स
3.50 g
20
26.94 g
99+
सैचुरेटेड फैट
3.50 g
31
17.12 g
99+
ट्रांस फैट
2.00 g
9
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g
20
0.59 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.25 g
99+
7.84 g
30
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
104.00 mg
8
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
99+
415.00 IU
40
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.04 mg
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.37 mg
19
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.09 mg
17
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
1.12 µg
19
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.25 IU
36
20.00 IU
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.23 mg
26
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
2.20 µg
14
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
1,064.00 mg
4
लोहा
5.25 mg
3
0.77 mg
17
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
41.00 mg
10
फास्फोरस
2.50 mg
99+
760.00 mg
5
पोटैशियम
0.25 mg
99+
86.00 mg
99+
सोडियम
1.25 mg
99+
1,433.00 mg
7
जस्ता
0.25 mg
99+
2.58 mg
22
अन्य
पानी
0.25 g
30.91 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग रोकता है, कोरोनरी धमनी रोग से बचाता है, मोटापे से बचाता है
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बीएमआई कम कर देता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
एलर्जी
वनस्पतिक दूध और रोमानो चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, गैस, उच्च रक्त चाप, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, जी मिचलाना, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
क्या है
क्या है
अनुपलब्ध
रोमानो एक इतालवी चीज़ है। मुख्य रूप से गाय का दूध, भेड़ का दूध या बकरी के दूध से बनता है, और कभी कभी इनमेंसे दो या इन सब का एक मिश्रण करके बनाया जाता है।
रंग
अनुपलब्ध
हल्का पीला
वनस्पतिक दूध और रोमानो चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध
सौम्य, तेज़, टैंगी
वनस्पतिक दूध और रोमानो चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध
गहन
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
यूरोप, यूनान, इटली
इटली
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
कैल्शियम क्लोराइड, रेनेट, थेर्मोफिलिक स्टार्टर, पूरा दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
स्ट्रेप्टोकोकस थेर्मोफिलस
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
10- 12 घंटे
पकाने का समय
20
90
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
5 महीने
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
24 माह
