म्युएन्स्टर चीज़

बल्गेरियाई योगर्ट

म्युएन्स्टर चीज़ बनाम बल्गेरियाई योगर्ट पोषण

म्युएन्स्टर चीज़

बल्गेरियाई योगर्ट

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पोषण

सर्विंग साइज

100

कोलेस्ट्रॉल

96.00 mg40.00 mg

0 325

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विटामिन

विटामिन ए

1,012.00 IU40.00 IU

0 2499

👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.01 mg0.04 mg

0 3.5

👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.32 mg0.21 mg

0 2.017

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विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.10 mg0.65 mg

0 13.112

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विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.06 mg0.09 mg

-0.026 1.5

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विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

12.00 µg15.00 µg

0 87

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विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

1.47 µg0.49 µg

0 4.03

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विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg1.20 mg

0 7.7

👆🏻

विटामिन डी

22.00 IU150.00 IU

0 301

👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.60 µg1.50 µg

0 7.5

👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.26 mg0.37 mg

0 24.21

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विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

2.50 µg0.00 µg

0 30.3

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मिनरल्स

कैल्शियम

717.00 mg275.00 mg

0 1705

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लोहा

0.41 mg0.00 mg

0 70

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मैग्नीशियम

27.00 mg32.00 mg

0 444

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फास्फोरस

468.00 mg117.00 mg

0 1409

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पोटैशियम

134.00 mg380.00 mg

0 1794

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सोडियम

628.00 mg105.00 mg

0 7022.4

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जस्ता

2.81 mg0.50 mg

0 7.31

👆🏻

अन्य

पानी

41.77 g85.00 g

0 221

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कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

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