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मोंटेरे चीज़
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स्ट्रेन्ड योगर्ट
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मोंटेरे चीज़
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स्ट्रेन्ड योगर्ट

मोंटेरे चीज़ बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
373.00 Kcal103.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
4.4 1 कप में कैलोरी
421.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
4.8 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
4.9 1 oz में कैलोरी
106.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
4.11 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
104.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
4.12 सर्विंग साइज
100
100
4.13 प्रोटीन
24.48 g8.17 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
5.3 कार्बोहाइड्रेट
0.68 g11.89 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
13.5.7 रेशा
0.00 g1.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
13.5.8 चीनी
0.50 g11.23 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
13.6 फैट्स
30.28 g2.57 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
13.6.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
13.6.2 सैचुरेटेड फैट
19.07 g0.10 g
अमासी तथ्य
0 67
13.6.3 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 162
13.6.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.90 g0.00 g
पनीर तथ्य
0 48
13.6.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
8.75 g0.10 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
14 पोषण
14.1 सर्विंग साइज
100
100
14.2 कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
14.3 विटामिन
14.3.1 विटामिन ए
769.00 IU111.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
14.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.04 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
14.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg0.24 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
14.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.21 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
14.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg0.05 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
14.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg9.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
14.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg0.50 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
14.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.70 mg
दूध तथ्य
0 7.7
1.2.1 विटामिन डी
22.00 IU0.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
1.2.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg0.00 µg
दूध तथ्य
0 7.5
1.2.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
1.2.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg0.00 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
1.3 मिनरल्स
1.3.1 कैल्शियम
746.00 mg88.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
1.4.2 लोहा
0.72 mg0.07 mg
पनीर तथ्य
0 70
1.4.3 मैग्नीशियम
27.00 mg10.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
1.4.4 फास्फोरस
444.00 mg109.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
1.4.5 पोटैशियम
81.00 mg129.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
1.2.1 सोडियम
600.00 mg33.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
1.3.2 जस्ता
3.00 mg0.41 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
1.4 अन्य
1.4.1 पानी
41.01 g76.81 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
1.4.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
रक्तचाप कम कर देता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पाचन में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, कैल्शियम की उपस्थिति, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा
2.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
अनुपलब्ध
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
मुँहासे से लड़ता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
2.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
बाल विकास को बढ़ावा, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
NA
2.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
2.4 एलर्जी
2.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
3 क्या है
3.1 क्या है
डेयरी उत्पाद
स्ट्रैंड योगर्ट वह योगर्ट है जिसे तानकर उसमे होने वाला मट्ठा निकाला जाता है।
3.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
3.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
3.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
3.1.4 शाकाहारी
3.2 मूल
यूरोप, यूनान, इटली
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, मध्य पूर्व
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.2 सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
पाश्चुरीकृत दूध, योगर्ट, योगर्ट कल्चर
4.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
4.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
2 प्याला, चीज़क्लॉथ, पात्र, जीवित कल्चर्स, स्टरर, झरनी
4.4 समय
4.4.1 तैयारी का समय
15- 20 मिनट
24-36 घंटे
4.4.2 पकाने का समय
अनजान
अनजान
4.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
4.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
4.5.1 प्रशीतन तापमान
383.00 °F39.20 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
4.5.3 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
1- 2 सप्ताह