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दूध
बल्गेरियाई योगर्ट
बल्गेरियाई योगर्ट बनाम दूध पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
40.00 mg
33
विटामिन
विटामिन ए
47.00 IU
99+
40.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
36
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
0.21 mg
39
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.65 mg
14
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.09 mg
17
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
99+
15.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.47 µg
35
0.49 µg
34
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
1.20 mg
23
विटामिन डी
1.00 IU
99+
150.00 IU
3
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
19
1.50 µg
4
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg
99+
0.37 mg
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
32
0.00 µg
33
मिनरल्स
कैल्शियम
125.00 mg
99+
275.00 mg
36
लोहा
0.03 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
99+
32.00 mg
16
फास्फोरस
95.00 mg
99+
117.00 mg
99+
पोटैशियम
150.00 mg
99+
380.00 mg
15
सोडियम
44.00 mg
99+
105.00 mg
99+
जस्ता
0.42 mg
99+
0.50 mg
99+
अन्य
पानी
89.92 g
85.00 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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दूध बनाम फ्रोमेज फ्रैस
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स्विस चीज़ तथ्य
पूरा दूध तथ्य
मुर्सिक तथ्य
कूमीस तथ्य
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कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
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क्या है
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डेयरी उत्पाद की तुलना
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