1 कप में कैलोरी
438.00 कैलोरी117.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
327.00 Kcal886.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
16.00 कैलोरी12.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
93.00 कैलोरी43.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
59.00 कैलोरी-
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
20.05 g8.00 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
0.49 g28.00 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
0.49 g8.00 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
27.25 g80.00 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
42 %10 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
16.75 g12.00 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.50 g48.00 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
8.61 g20.00 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg45.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
1,155.00 IU120.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg0.02 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.50 mg0.30 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg1.20 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg0.02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
58.00 µg64.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.04 µg1.20 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.80 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
20.00 IU15.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg0.10 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg0.08 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
497.00 mg117.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.13 mg0.30 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
21.00 mg8.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
393.00 mg102.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
128.00 mg407.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
800.00 mg1,807.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
2.10 mg3.20 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
48.42 g75.60 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
-
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
-
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
-
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
-
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
लिम्बर्गर एक गाय के दूध से बना, अर्द्ध नरम चीज़ है।
पनीर का प्रकार
रंग
स्ट्रॉ
-
स्वाद
घास जैसा, सौम्य, मुशरूमी
-
सुगंध
खट्टे गंध
-
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
बेल्जियम, जर्मनी, नेदरलैंड्स
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
सर्विंग साइज
100
3
सामग्री
नमकीन सोलुशन, कैल्शियम क्लोराइड, तरल जामन, पाश्चरीकृत गाय के दूध, थेर्मोफिलिक स्टार्टर
नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
ब्रेवीबक्टेरियम लिनेन्स
-
आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, अपवाह चटाई, प्रेस, स्टरर
पात्र
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
धूप में कुछ दिन
पकाने का समय
-
180
बुढ़ापे का समय
3 महीने
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
383.00 °F32.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
साधारण 6 महीने