लिम्बुर्गर चीज़

दूघ

लिम्बुर्गर चीज़ बनाम दूघ

लिम्बुर्गर चीज़

दूघ

Add ⊕

1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

327.00 Kcal61.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

438.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

16.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

93.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

59.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

20.05 g3.50 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

0.49 g4.70 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

0.49 g4.70 g

0 54.08

1.9 फैट्स

27.25 g3.30 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

42 %उपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

16.75 g2.10 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 gउपलब्ध नहीं है

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.50 g0.10 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

8.61 g0.90 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg13.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

1,155.00 IU66.60 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.08 mgउपलब्ध नहीं है

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.50 mg0.03 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.16 mgउपलब्ध नहीं है

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.09 mgउपलब्ध नहीं है

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

58.00 µgउपलब्ध नहीं है

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

1.04 µg0.37 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.48 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

20.00 IU0.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.50 µg0.00 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.23 mg1.44 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

2.30 µgउपलब्ध नहीं है

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

497.00 mg137.50 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.13 mg0.08 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

21.00 mg12.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

393.00 mg95.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

128.00 mg156.40 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

800.00 mg7,022.40 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

2.10 mg0.45 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

48.42 gउपलब्ध नहीं है

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी

अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

3.1.1 अन्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा

अनजान

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

अनजान

3.2.2 बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है

अनजान

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण