लिम्बुर्गर चीज़

बासुंदी

लिम्बुर्गर चीज़ बनाम बासुंदी तथ्य

लिम्बुर्गर चीज़

बासुंदी

Add ⊕

1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

327.00 Kcal375.20 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

438.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

16.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

93.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

59.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

20.05 g14.90 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

0.49 g36.20 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g2.40 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

0.49 g30.50 g

0 54.08

1.9 फैट्स

27.25 g20.00 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

42 %15 %

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

16.75 g7.60 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.50 g2.60 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

8.61 g5.60 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg26.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

1,155.00 IU66.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.08 mg0.11 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.50 mg0.10 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.16 mg0.52 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.09 mg0.18 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

58.00 µg5.40 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

1.04 µg0.00 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg3.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

20.00 IU195.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.50 µgउपलब्ध नहीं है

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.23 mg4.68 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

2.30 µgउपलब्ध नहीं है

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

497.00 mg473.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.13 mg0.95 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

21.00 mg3.63 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

393.00 mg105.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

128.00 mg231.10 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

800.00 mg167.20 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

2.10 mg0.45 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

48.42 gउपलब्ध नहीं है

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी

पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है

3.1.1 अन्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा

अच्छी नींद आने में मदद, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पोषण बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

चिकनी त्वचा देता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

3.2.2 बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है

अनुपलब्ध

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण