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डेयरी पदार्थ


केमक बनाम स्विस चीज़ पोषण


स्विस चीज़ बनाम केमक पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
54.00 mg   
27
92.00 mg   
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए
691.00 IU   
26
1,047.00 IU   
11

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
0.01 mg   
99+

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg   
99+
0.30 mg   
26

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.06 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg   
99+
0.07 mg   
25

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
10.00 µg   
25

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.41 µg   
36
3.06 µg   
2

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
29

विटामिन डी
25.00 IU   
15
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
2.36 mg   
4
0.60 mg   
13

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
11.20 µg   
3
1.40 µg   
18

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
45.00 mg   
99+
890.00 mg   
7

लोहा
0.14 mg   
99+
0.13 mg   
99+

मैग्नीशियम
6.00 mg   
99+
33.00 mg   
13

फास्फोरस
70.00 mg   
99+
574.00 mg   
9

पोटैशियम
91.00 mg   
99+
574.00 mg   
6

सोडियम
19.00 mg   
99+
187.00 mg   
40

जस्ता
2.93 mg   
15
4.37 mg   
4

अन्य
  
  

पानी
32.40 g   
37.63 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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