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डेयरी पदार्थ

केमक बनाम स्विस चीज़ पोषण

केमक
स्विस चीज़
स्विस चीज़ बनाम केमक पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
54.00 mg   
27
92.00 mg   
16
विटामिन
  
  
विटामिन ए
691.00 IU   
26
1,047.00 IU   
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
0.01 mg   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg   
99+
0.30 mg   
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.06 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg   
99+
0.07 mg   
25
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
10.00 µg   
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.41 µg   
36
3.06 µg   
2
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
29
विटामिन डी
25.00 IU   
15
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
2.36 mg   
4
0.60 mg   
13
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
11.20 µg   
3
1.40 µg   
18
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
45.00 mg   
99+
890.00 mg   
7
लोहा
0.14 mg   
99+
0.13 mg   
99+
मैग्नीशियम
6.00 mg   
99+
33.00 mg   
13
फास्फोरस
70.00 mg   
99+
574.00 mg   
9
पोटैशियम
91.00 mg   
99+
574.00 mg   
6
सोडियम
19.00 mg   
99+
187.00 mg   
40
जस्ता
2.93 mg   
15
4.37 mg   
4
अन्य
  
  
पानी
32.40 g   
37.63 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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