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हवार्ती चीज़
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गाय का दूध
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हवार्ती चीज़
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गाय का दूध

हवार्ती चीज़ बनाम गाय का दूध पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg14.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
1,054.00 IU153.33 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.1.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.2.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.45 mg0.11 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.18 mg0.04 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.4.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.03 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.5.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg5.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.7.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg0.36 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.8.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.90 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.8.4 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है51.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.9.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है1.30 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.9.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.08 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.9.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.30 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.10 मिनरल्स
1.10.1 कैल्शियम
673.00 mg101.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.10.3 लोहा
0.64 mg0.05 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.2.1 मैग्नीशियम
22.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.3.2 फास्फोरस
490.00 mg86.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.3.4 पोटैशियम
93.00 mg253.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.3.6 सोडियम
690.00 mg3.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.3.9 जस्ता
2.94 mg0.38 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.4 अन्य
2.4.1 पानी
39.28 g87.80 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.4.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0