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गौडा चीज़
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जिंसीका
जिंसीका



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गौडा चीज़
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जिंसीका

गौडा चीज़ बनाम जिंसीका पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
114.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
563.00 IU569.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
2.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
2.4.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.33 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.4.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg0.15 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.4.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.4.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
21.00 µg13.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.4.12 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.4.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.20 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.4.17 विटामिन डी
20.00 IU41.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.4.18 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg0.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.4.20 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.4.22 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.5 मिनरल्स
2.5.1 कैल्शियम
400.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.6.3 लोहा
0.52 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.6.4 मैग्नीशियम
70.00 mg12.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.6.6 फास्फोरस
444.00 mg105.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.6.8 पोटैशियम
1,409.00 mg164.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.6.9 सोडियम
600.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.6.11 जस्ता
1.14 mg0.46 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.7 अन्य
2.7.1 पानी
41.46 g90.07 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.7.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0