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गोम
गोम

फिल्मजोल्क
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फिल्मजोल्क

गोम बनाम फिल्मजोल्क तथ्य

1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.3 कैलोरी
0.00 Kcal60.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.7 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.9 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.11 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.12 सर्विंग साइज
100
100
1.13 प्रोटीन
0.00 g8.00 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.14 कार्बोहाइड्रेट
12.00 g20.00 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
2.2.1 रेशा
2.50 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
2.3.2 चीनी
1.50 g17.00 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
2.4 फैट्स
3.50 g4.00 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
2.4.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
2.4.5 सैचुरेटेड फैट
3.50 g2.70 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
1.1.1 ट्रांस फैट
2.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
1.1.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g0.06 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
1.2.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.25 g0.96 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg0.00 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए
2.50 IU13.44 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
2.8.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg0.04 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
2.9.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg0.16 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
2.10.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
2.10.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg0.40 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
2.10.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg12.30 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
3.2.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg0.34 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
3.3.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg0.00 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
3.4.4 विटामिन डी
0.25 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
5.1.5 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg0.10 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
6.5.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg0.10 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
6.5.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg0.30 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
6.7 मिनरल्स
6.7.1 कैल्शियम
0.25 mg385.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
6.7.4 लोहा
5.25 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
6.7.6 मैग्नीशियम
3.25 mg11.50 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
6.7.9 फास्फोरस
2.50 mg93.10 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
6.8.2 पोटैशियम
0.25 mg170.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
9.5.3 सोडियम
1.25 mg37.50 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
9.5.4 जस्ता
0.25 mg0.43 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
9.6 अन्य
9.6.1 पानी
88.00 g87.42 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
9.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
10 लाभ
10.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
10.1.1 अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
10.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
10.2.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
10.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
अनजान
10.3 पोषण महत्व और उपयोग
10.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
10.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
10.4 एलर्जी
10.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
11 क्या है
11.1 क्या है
गोम्म एक पारंपरिक नार्वे में खाया जानेवाला पदार्थ है। वह आमतौर पर ब्रेडको लगाके खाया जाता है ।
फिल्मजोल्क एक किण्वित दूध उत्पाद है, जो स्वीडन और नॉर्डिक देशों में लोकप्रिय उत्पाद है।
11.1.1 रंग
अनुपलब्ध
सफेद
11.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
खट्टा
11.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
खट्टे गंध
11.1.4 शाकाहारी
11.2 मूल
नॉर्वे
नॉर्डिक देश
12 कैसे बनाते है
12.1 सर्विंग साइज
100
100
12.2 सामग्री
5-6 अंडे, ब्राउन शुगर, छाछ, दालचीनी, पूर्ण के साथ वसा दूध
दूध
12.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
12.3 आवश्यक चीज़े
बड़ा बर्तन
पात्र
12.4 समय
12.4.1 तैयारी का समय
15- 20 मिनट
2 दिन
12.4.2 पकाने का समय
180
NA
12.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
12.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
12.5.1 प्रशीतन तापमान
उपलब्ध नहीं है39.20 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
12.5.2 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
10 से 14 दिन