जिलेटो

न्यूफशतेल चीज़

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न्यूफशतेल चीज़

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

210.00 Kcal253.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है72.00 कैलोरी

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

3.50 g9.15 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

23.00 g3.59 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

20.00 g3.19 g

0 54.08

1.9 फैट्स

13.00 g22.78 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

7.00 g0.28 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 g21.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.35 g21.00 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

3.00 g21.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

45.00 mg21.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

400.00 IU841.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

उपलब्ध नहीं है0.02 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

उपलब्ध नहीं है0.16 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

उपलब्ध नहीं है0.21 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

उपलब्ध नहीं है0.04 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

उपलब्ध नहीं है14.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

उपलब्ध नहीं है0.30 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.00 µgउपलब्ध नहीं है

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

उपलब्ध नहीं है0.40 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

उपलब्ध नहीं है1.70 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

100.00 mg117.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.00 mg0.13 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

0.00 mg10.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

0.00 mg138.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

0.00 mg152.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

70.00 mg334.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.00 mg0.82 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

65.00 g63.11 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

रक्तचाप कम कर देता है

कैल्शियम और विटामिन बी

3.1.1 अन्य लाभ

तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, ऊर्जा प्रदान करता है

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को ताजगी दे

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

3.2.2 बालों की देखभाल

बालों की जड़ों को मजबूत करता है

अनजान

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत

प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध