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डेयरी पदार्थ


जमा हुआ योगर्ट बनाम दूध का पाउडर पोषण


दूध का पाउडर बनाम जमा हुआ योगर्ट पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg   
99+
20.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
122.00 IU   
99+
22.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
29
0.42 mg   
3

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg   
99+
1.55 mg   
2

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg   
99+
0.95 mg   
8

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.36 mg   
6

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
50.00 µg   
7

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg   
99+
4.03 µg   
1

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
6.80 mg   
2

विटामिन डी
2.00 IU   
32
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg   
38
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg   
25
0.10 µg   
26

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
200.00 mg   
99+
1,257.00 mg   
3

लोहा
0.00 mg   
99+
0.32 mg   
35

मैग्नीशियम
7.00 mg   
99+
110.00 mg   
7

फास्फोरस
62.00 mg   
99+
968.00 mg   
3

पोटैशियम
108.00 mg   
99+
1,794.00 mg   
1

सोडियम
45.00 mg   
99+
535.00 mg   
27

जस्ता
0.19 mg   
99+
4.08 mg   
5

अन्य
  
  

पानी
68.08 g   
3.16 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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