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 डेयरी पदार्थ

फिल्मजोल्क बनाम न्यूफशतेल चीज़ पोषण

फिल्मजोल्क
न्यूफशतेल चीज़
न्यूफशतेल चीज़ बनाम फिल्मजोल्क पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg  
99+
21.00 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
13.44 IU  
99+
841.00 IU  
21
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg  
23
0.02 mg  
34
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg  
99+
0.16 mg  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg  
99+
0.21 mg  
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.40 mg  
5
0.04 mg  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg  
26
14.00 µg  
24
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg  
99+
0.30 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
विटामिन डी
2.50 IU  
99+
10.00 IU  
31
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg  
18
0.30 µg  
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg  
99+
0.40 mg  
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg  
29
1.70 µg  
19
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
385.00 mg  
30
117.00 mg  
99+
लोहा
0.00 mg  
99+
0.13 mg  
99+
मैग्नीशियम
11.50 mg  
40
10.00 mg  
99+
फास्फोरस
93.10 mg  
99+
138.00 mg  
99+
पोटैशियम
170.00 mg  
36
152.00 mg  
99+
सोडियम
37.50 mg  
99+
334.00 mg  
32
जस्ता
0.43 mg  
99+
0.82 mg  
38
अन्य
  
  
पानी
87.42 g  
63.11 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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