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एडाम चीज़
एडाम चीज़

परिषक्रत चीज
परिषक्रत चीज



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एडाम चीज़
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परिषक्रत चीज

एडाम चीज़ बनाम परिषक्रत चीज पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg35.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
825.00 IU1,131.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
4.5.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
4.5.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg0.23 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
4.5.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
4.5.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg0.05 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
4.5.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg8.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
4.5.8 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg1.50 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
4.5.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
4.5.10 विटामिन डी
20.00 IU301.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.5.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg7.50 µg
दूध में पोषण
0 7.5
4.5.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg0.80 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.5.13 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg3.64 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
731.00 mg772.80 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.6.2 लोहा
0.44 mg0.26 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.6.3 मैग्नीशियम
30.00 mg37.80 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.6.4 फास्फोरस
536.00 mg718.20 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.6.5 पोटैशियम
188.00 mg297.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.6.6 सोडियम
812.00 mg1,705.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.6.7 जस्ता
3.75 mg3.90 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.7 अन्य
4.7.1 पानी
41.56 g39.61 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0