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दही
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दूध की त्वचा
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दूध की त्वचा

दही बनाम दूध की त्वचा पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg35.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
140.00 IU354.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.5.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.11 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.05 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.5.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg3.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.5.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg0.19 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.5.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.90 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.5.11 विटामिन डी
3.00 IU2.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.2.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.3.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg0.25 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.3.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg1.30 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
83.00 mg107.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.4.3 लोहा
0.07 mg0.05 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.4.5 मैग्नीशियम
8.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.4.6 फास्फोरस
159.00 mg95.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.4.8 पोटैशियम
104.00 mg132.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.4.10 सोडियम
364.00 mg61.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.4.12 जस्ता
0.40 mg0.39 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.5 अन्य
2.5.1 पानी
79.79 g81.12 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.5.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0