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क्रीम फ़्राइशे
पनीर
पनीर बनाम क्रीम फ़्राइशे पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
57.00 mg
24
4.60 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
190.00 IU
99+
174.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
32
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
0.20 mg
40
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg
25
0.10 mg
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
23.50 µg
14
5.80 µg
34
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.12 µg
99+
0.50 µg
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.50 mg
22
0.10 mg
28
विटामिन डी
0.20 IU
38
46.00 IU
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.50 mg
17
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
75.00 mg
99+
127.00 mg
99+
लोहा
0.08 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
11.90 mg
36
फास्फोरस
64.00 mg
99+
101.00 mg
99+
पोटैशियम
101.00 mg
99+
161.00 mg
36
सोडियम
26.70 mg
99+
47.50 mg
99+
जस्ता
0.24 mg
99+
0.50 mg
99+
अन्य
पानी
64.20 g
89.40 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
क्रीम फ़्राइशे बनाम हवार्ती चीज़
क्रीम फ़्राइशे बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
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उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद
अनग्लैस क्रीम तथ्य
बल्गेरियाई योगर्ट त...
क्लेबर तथ्य
ईंट चीज़ तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य
उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद
हवार्ती चीज़
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क्या है
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चेद्दार चीज़
पोषण
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लाभ
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चेशायर चीज़
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डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम ईंट चीज़
पोषण
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पनीर बनाम बल्गेरियाई योगर्ट
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