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डेयरी पदार्थ


अनग्लैस क्रीम बनाम जमा हुआ योगर्ट पोषण


जमा हुआ योगर्ट बनाम अनग्लैस क्रीम पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
190.90 mg   
3
2.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
149.00 IU   
99+
122.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
31
0.03 mg   
29

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.13 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.02 mg   
99+
0.05 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.03 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.80 µg   
27
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.12 µg   
99+
0.05 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.24 mg   
26
0.00 mg   
29

विटामिन डी
48.60 IU   
8
2.00 IU   
32

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.06 mg   
38

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.20 µg   
25

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
44.00 mg   
99+
200.00 mg   
99+

लोहा
0.25 mg   
40
0.00 mg   
99+

मैग्नीशियम
2.70 mg   
99+
7.00 mg   
99+

फास्फोरस
68.00 mg   
99+
62.00 mg   
99+

पोटैशियम
45.20 mg   
99+
108.00 mg   
99+

सोडियम
20.60 mg   
99+
45.00 mg   
99+

जस्ता
0.25 mg   
99+
0.19 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
68.08 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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