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डेयरी पदार्थ


मलाई बनाम दही कैलोरी


दही बनाम मलाई कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
821.00 कैलोरी  
99+
206.00 कैलोरी  
32

कैलोरी
191.00 Kcal  
99+
98.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
52.00 कैलोरी  
29
14.00 कैलोरी  
10

1 oz में कैलोरी
52.00 कैलोरी  
23
28.00 कैलोरी  
11

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
52.00 कैलोरी  
9
98.00 कैलोरी  
27

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
2.96 g  
99+
11.12 g  
39

कार्बोहाइड्रेट
2.80 g  
99+
3.38 g  
99+

रेशा
0.00 g  
16
0.00 g  
16

चीनी
3.67 g  
34
2.67 g  
27

फैट्स
19.10 g  
99+
4.30 g  
29

फैट की मात्रा
38 %  
31
4 %  
4

सैचुरेटेड फैट
10.18 g  
99+
1.72 g  
14

ट्रांस फैट
0.63 g  
10
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.79 g  
34
0.12 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
4.53 g  
99+
0.78 g  
99+

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