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डेयरी पदार्थ


मलाई बनाम भैंस का दही पोषण


भैंस का दही बनाम मलाई पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
6.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
656.00 IU   
28
90.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
33
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
3.80 mg   
2

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
1.50 mg   
1

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.00 µg   
40
2.50 µg   
39

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.14 µg   
99+
0.35 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg   
18
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी
44.00 IU   
11
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.10 µg   
6
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg   
31
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg   
16
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
91.00 mg   
99+
121.00 mg   
99+

लोहा
0.05 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

मैग्नीशियम
9.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
92.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

पोटैशियम
136.00 mg   
99+
234.00 mg   
22

सोडियम
72.00 mg   
99+
70.00 mg   
99+

जस्ता
0.32 mg   
99+
0.00 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
74.51 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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