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f
मलाई चीज़
कस्टर्ड
कस्टर्ड बनाम मलाई चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
51.00 mg
29
विटामिन
विटामिन ए
1,111.00 IU
7
182.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.06 mg
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.22 mg
37
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.13 mg
31
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
0.06 mg
28
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg
99+
9.00 µg
26
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.03 µg
99+
0.52 µg
29
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.10 mg
28
विटामिन डी
0.00 IU
39
47.00 IU
9
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
1.20 µg
5
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.86 mg
10
0.06 mg
38
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
0.20 µg
25
मिनरल्स
कैल्शियम
97.00 mg
99+
139.00 mg
99+
लोहा
0.11 mg
99+
0.51 mg
26
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
16.00 mg
30
फास्फोरस
107.00 mg
99+
130.00 mg
99+
पोटैशियम
132.00 mg
99+
207.00 mg
26
सोडियम
314.00 mg
33
84.00 mg
99+
जस्ता
0.50 mg
99+
0.51 mg
99+
अन्य
पानी
52.62 g
73.45 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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चीज़ के प्रकार
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