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पूरा दूध
पूरा दूध बनाम क्लेबर पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
10.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
0.26 IU
99+
162.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
36
0.05 mg
19
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.12 mg
99+
0.17 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
99+
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
28
5.00 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.90 µg
24
0.45 µg
37
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
0.00 mg
38
विटामिन डी
9.60 IU
32
51.00 IU
6
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg
16
1.30 µg
5
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg
40
0.07 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
0.30 µg
29
मिनरल्स
कैल्शियम
0.26 mg
99+
113.00 mg
99+
लोहा
0.00 mg
99+
0.03 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
99+
10.00 mg
99+
फास्फोरस
93.00 mg
99+
84.00 mg
99+
पोटैशियम
0.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
600.00 mg
25
43.00 mg
99+
जस्ता
0.00 mg
99+
0.37 mg
99+
अन्य
पानी
87.60 g
88.13 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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