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चेशायर चीज़
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याकुल्ट
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चेशायर चीज़
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याकुल्ट

चेशायर चीज़ बनाम याकुल्ट तथ्य

1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.2 कैलोरी
387.00 Kcal50.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.4 1 oz में कैलोरी
110.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.6 सर्विंग साइज
100
100
1.7 प्रोटीन
23.37 g0.80 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.8 कार्बोहाइड्रेट
4.78 g12.00 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.8.2 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.8.4 चीनी
उपलब्ध नहीं है11.00 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
1.10 फैट्स
30.60 g0.10 g
दूध
0.1 175
1.10.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.10.4 सैचुरेटेड फैट
19.48 g0.00 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
1.10.6 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
1.10.8 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.87 g0.00 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
1.10.10 मोनोसैचुरेटेड फैट
8.67 g0.00 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
103.00 mg0.00 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
985.00 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
5.5.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
5.5.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.29 mg0.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
5.5.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
5.5.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.00 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
5.5.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg0.00 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
5.5.8 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg0.00 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
5.5.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
5.5.10 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है0.00 IU
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
5.5.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
5.5.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
5.5.13 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
5.6 मिनरल्स
5.6.1 कैल्शियम
643.00 mg17.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
5.6.2 लोहा
0.21 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
5.6.3 मैग्नीशियम
21.00 mg2.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
5.6.4 फास्फोरस
464.00 mg12.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
5.6.5 पोटैशियम
95.00 mg32.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
5.6.6 सोडियम
700.00 mg15.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
5.6.7 जस्ता
2.79 mg0.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
5.7 अन्य
5.7.1 पानी
37.65 g85.40 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
5.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
6 लाभ
6.1 स्वास्थ्य लाभ
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, कब्ज को दूर रखे, अम्लता का इलाज, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, आईबीएस और आईबीडी जैसे जठरांत्र रोगों से बचाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
6.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
6.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, त्वचा के वसम को काम करे
6.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
अनुपलब्ध
6.3 पोषण महत्व और उपयोग
6.3.1 उपयोग
सलाद में डाला जा सकता है, यह फल, चटनी और पके हुए खाने पर एक आदर्श क्रम्बल है
यह अनाज, स्मूदी, मिल्क शेक, चीज़केक और अन्य ठंडे खाद्य पदार्थों में डाला जा सकता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है, स्मूदी के लिए आधार के रूप में प्रयोग करें, सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल
6.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
6.4 एलर्जी
6.4.1 एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, जी मिचलाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, उल्टी
दस्त
7 क्या है
7.1 क्या है
चेशायर चीज़ एक ब्रिटिश चेशायर काउंटी में उत्पादित किया जानेवाला चीज़ है।
याकुल्ट एक प्रोबायोटिक डेयरी पदार्थ है, जो स्किम्ड दूध और जीवाणु लैक्टोबैसिलस कैसे शिरोटा के एक मिश्रण से बनाया जाता है।
7.1.1 रंग
नारंगी
अनुपलब्ध
7.1.2 स्वाद
सौम्य, दूध जैसा, टैंगी
रिफ्रेशिंग, मिठा, टैंगी
7.1.3 सुगंध
सुगंधित
दूध जैसा
7.1.4 शाकाहारी
7.2 मूल
चेशायर, इंग्लैंड
जापान
8 कैसे बनाते है
8.1 सर्विंग साइज
100
100
8.2 सामग्री
चेशायर नमक, पाश्चरीकृत गाय के दूध, स्टार्टर कल्चर, शाकाहारी जामन
लाइव लैक्टोबैसिलस केसेस, स्किम्ड मिल्क, चीनी, पानी
8.2.1 किण्वन एजेंट
अनुपलब्ध
लागू नहीं
8.3 आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, भारी वजन, चाकू, करछुल, स्टरर
2 प्याला, लागू नहीं
8.4 समय
8.4.1 तैयारी का समय
2- 3 घंटे
6-7 दिन किण्वन
8.4.2 पकाने का समय
60
NA
8.4.3 बुढ़ापे का समय
4 से 8 सप्ताह
अनुपलब्ध
8.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
8.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F37.40 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
8.5.2 शेल्फ जीवन
साधारण 3 महीने
1 महीना