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कैलोरी
पोषण
लाभ
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सब
पोषण
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100
100
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg
99+
2.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
115.15 IU
99+
119.60 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg
11
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
19
0.05 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg
29
0.41 mg
13
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
20
0.02 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg
22
5.96 µg
33
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.13 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg
8
0.00 mg
29
विटामिन डी
2.45 IU
31
23.86 IU
18
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.59 µg
11
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg
31
0.60 mg
14
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg
24
3.14 µg
8
मिनरल्स
कैल्शियम
284.20 mg
34
25.43 mg
99+
लोहा
0.12 mg
99+
0.30 mg
37
मैग्नीशियम
26.95 mg
18
9.00 mg
99+
फास्फोरस
218.05 mg
33
14.44 mg
99+
पोटैशियम
369.95 mg
14
43.01 mg
99+
सोडियम
257.25 mg
36
10.67 mg
99+
जस्ता
1.03 mg
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0.32 mg
99+
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