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मक्खन
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गोम
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गोम

मक्खन बनाम गोम

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

1,628.00 कैलोरी-
50 1927
👆🏻

कैलोरी

717.00 Kcal0.00 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

102.00 कैलोरी43.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

204.00 कैलोरी-
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

102.00 कैलोरी-
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

1.00 g0.00 g
0 215
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट

0.06 g12.00 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g2.50 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

0.06 g1.50 g
0 54.08
👆🏻

फैट्स

81.11 g3.50 g
0.1 175
👆🏻

फैट की मात्रा

4 %-
0 100
👆🏻

सैचुरेटेड फैट

51.00 g3.50 g
0 67
👆🏻

ट्रांस फैट

3.30 g2.00 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

3.00 g1.00 g
0 48
👆🏻

मोनोसैचुरेटेड फैट

21.00 g0.25 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

0.85 mg2.50 mg
0 325
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए

2,499.00 IU2.50 IU
0 2499
👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.01 mg3.50 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.03 mg0.25 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.04 mg3.80 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.00 mg1.50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

3.00 µg2.50 µg
0 87
👆🏻

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.17 µg0.35 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg4.50 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

60.00 IU0.25 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

1.50 µg2.50 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

2.32 mg0.25 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

7.00 µg4.25 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

24.00 mg0.25 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.02 mg5.25 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

2.00 mg3.25 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

24.00 mg2.50 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

24.00 mg0.25 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

643.00 mg1.25 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

0.09 mg0.25 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

17.94 g88.00 g
0 221
👆🏻

कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

रक्तचाप कम कर देता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
कैल्शियम और विटामिन बी

अन्य लाभ

पाचन में सुधार, शरीर की गर्मी को कम कर देता है
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

बालों की देखभाल

चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

हाथ और हथेली से रस निकाल दे, पैरोंको सुख दे, दरवाजे की करकराहट बंद करे, चिपचिपा आइटम काटने के लिए प्रयुक्त
-

पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, रक्तचाप में कमी, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, सर हलका होने की भावना, चेतना जाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, घरघराहट
-

क्या है

क्या है

मक्खन एक एडिबल फैटी एसिड है जो क्रीम और दूध की मंथन प्रक्रिया से बनता है।
गोम्म एक पारंपरिक नार्वे में खाया जानेवाला पदार्थ है। वह आमतौर पर ब्रेडको लगाके खाया जाता है ।

रंग

हल्का पीला
-

स्वाद

नमकीन
-

सुगंध

बटर जैसा
-

शाकाहारी

मूल

चीन, इंडिया, जापान, रूस
नॉर्वे

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

सादा क्रीम, फेटी हुई मलाई
5-6 अंडे, ब्राउन शुगर, छाछ, दालचीनी, पूर्ण के साथ वसा दूध

किण्वन एजेंट

-
-

आवश्यक चीज़े

कटोरा, ब्लेंडर, झरनी
बड़ा बर्तन

समय

तैयारी का समय

15- 20 मिनट
15- 20 मिनट

पकाने का समय

25
180

बुढ़ापे का समय

-
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

40.00 °F32.00 °F
-20 383
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शेल्फ जीवन

2- 3 सप्ताह
2- 3 सप्ताह