बल्गेरियाई योगर्ट बनाम खोया
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
140.00 Kcal
99+
216.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.00 g
99+
17.90 g
33
कार्बोहाइड्रेट
8.00 g
36
22.90 g
21
रेशा
0.00 g
15
उपलब्ध नहीं है
चीनी
6.00 g
99+
0.00 g
फैट्स
9.00 g
99+
24.00 g
99+
सैचुरेटेड फैट
6.00 g
36
15.20 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
0.10 g
2
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
0.80 g
32
मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
6.60 g
38
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
40.00 mg
33
20.40 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
40.00 IU
99+
40.86 IU
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.20 mg
14
1.10 mg
15
विटामिन डी
150.00 IU
3
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
275.00 mg
36
650.00 mg
19
लोहा
0.00 mg
99+
6.00 mg
2
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
420.00 mg
21
सोडियम
105.00 mg
99+
270.50 mg
35
अन्य
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है
डेसर्ट में प्रमुख घटक
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
बल्गेरियाई योगर्ट और खोया एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
बल्गेरियाई योगर्ट एक हल्का खट्टा ताजा फुल फैट दूध से बना योगर्ट है।
खोआ
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
बल्गेरियाई योगर्ट और खोया स्वाद
मलाईदार
अनुपलब्ध
बल्गेरियाई योगर्ट और खोया सुगंध
खट्टे गंध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
बुल्गारिया
भारतीय उपमहाद्वीप
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
मलाई निकाला हुआ दूध, पूरा दूध
दूध
किण्वन एजेंट
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, जीवित कल्चर्स
कड़ाही
समय
तैयारी का समय
अनजान
1 घंटा
पकाने का समय
अनजान
अनजान
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
40.00 °F
18
180.00 °F
2
शेल्फ जीवन
2- 3 महीने
3 दिन तक
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