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बल्गेरियाई योगर्ट बनाम फ्रोजन कस्टर्ड पोषण


फ्रोजन कस्टर्ड बनाम बल्गेरियाई योगर्ट पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
40.00 mg   
33
55.00 mg   
26

विटामिन
  
  

विटामिन ए
40.00 IU   
99+
217.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.15 mg   
9

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.41 mg   
12

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.32 mg   
15

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.22 mg   
11

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
30.00 µg   
12

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
1.17 µg   
18

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.20 mg   
14
0.40 mg   
24

विटामिन डी
150.00 IU   
3
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
275.00 mg   
36
228.00 mg   
39

लोहा
0.00 mg   
99+
1.93 mg   
8

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
45.00 mg   
9

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
332.00 mg   
31

पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है   
540.00 mg   
9

सोडियम
105.00 mg   
99+
281.00 mg   
34

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
1.05 mg   
31

अन्य
  
  

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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