बल्गेरियाई योगर्ट बनाम फिल्मजोल्क
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
140.00 Kcal
99+
60.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.00 g
99+
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
8.00 g
36
20.00 g
26
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
6.00 g
99+
17.00 g
99+
फैट्स
9.00 g
99+
4.00 g
24
सैचुरेटेड फैट
6.00 g
36
2.70 g
25
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
0.06 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
0.96 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
40.00 mg
33
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
40.00 IU
99+
13.44 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
0.16 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.40 mg
5
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
12.30 µg
21
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
0.34 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.20 mg
14
0.00 mg
29
विटामिन डी
150.00 IU
3
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.10 mg
33
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
275.00 mg
36
385.00 mg
30
लोहा
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
11.50 mg
37
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
93.10 mg
99+
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
170.00 mg
32
सोडियम
105.00 mg
99+
37.50 mg
99+
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
0.43 mg
99+
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
87.42 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
अनजान
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
बल्गेरियाई योगर्ट और फिल्मजोल्क एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
बल्गेरियाई योगर्ट एक हल्का खट्टा ताजा फुल फैट दूध से बना योगर्ट है।
फिल्मजोल्क एक किण्वित दूध उत्पाद है, जो स्वीडन और नॉर्डिक देशों में लोकप्रिय उत्पाद है।
रंग
सफेद
सफेद
बल्गेरियाई योगर्ट और फिल्मजोल्क स्वाद
मलाईदार
खट्टा
बल्गेरियाई योगर्ट और फिल्मजोल्क सुगंध
खट्टे गंध
खट्टे गंध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
बुल्गारिया
नॉर्डिक देश
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
मलाई निकाला हुआ दूध, पूरा दूध
दूध
किण्वन एजेंट
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, जीवित कल्चर्स
पात्र
समय
तैयारी का समय
अनजान
2 दिन
पकाने का समय
अनजान
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
40.00 °F
18
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
2- 3 महीने
10 से 14 दिन
