भैंस का दही

फेता चीज़

भैंस का दही बनाम फेता चीज़ तथ्य

भैंस का दही

फेता चीज़

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

63.00 Kcal264.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

5.25 g14.21 g

0 215

1.2 कार्बोहाइड्रेट

7.04 g4.09 g

0 205

1.2.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.3.1 चीनी

7.04 g4.09 g

0 54.08

1.5 फैट्स

1.55 g21.28 g

0.1 175

1.6.1 फैट की मात्रा

7 %उपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.1 सैचुरेटेड फैट

1.00 g22.42 g

0 67

1.10.1 ट्रांस फैट

उपलब्ध नहीं है134.00 g

0 162

1.10.2 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.04 g0.89 g

0 48

1.10.4 मोनोसैचुरेटेड फैट

0.43 g6.94 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

6.00 mg0.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

90.00 IU422.00 IU

0 2499

2.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)

उपलब्ध नहीं है0.23 mg

0 3.5

2.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

उपलब्ध नहीं है1.27 mg

0 2.017

2.3.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)

3.80 mg0.99 mg

0 13.112

2.3.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

1.50 mg0.42 mg

-0.026 1.5

2.3.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

2.50 µg48.00 µg

0 87

2.3.11 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.35 µg2.54 µg

0 4.03

2.3.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

उपलब्ध नहीं है0.00 mg

0 7.7

2.3.13 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है24.00 IU

0 301

2.3.14 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं है0.60 µg

0 7.5

2.3.15 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

उपलब्ध नहीं है0.18 mg

0 24.21

2.3.16 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

उपलब्ध नहीं है2.70 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

121.00 mg493.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

उपलब्ध नहीं है0.65 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

उपलब्ध नहीं है19.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

उपलब्ध नहीं है337.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

234.00 mg62.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

70.00 mg917.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.00 mg2.88 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

उपलब्ध नहीं है55.22 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी, हैंगओवर कम करता है, प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, शरीर की गर्मी को कम कर देता है, सूजन को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

कैल्शियम और विटामिन बी

3.1.1 अन्य लाभ

अनुपलब्ध

कैल्शियम और विटामिन बी, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, अच्छी नींद आने में मदद, दाँत क्षय को रोकता है

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

त्वचा को चमक देता है, रंग को निखारे, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चेहरे का प्राकृतिक मुखौटा, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, काले घेरे को निकालता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

3.2.2 बालों की देखभाल

खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा, रूसी कम कर देता है

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, विटामिन ए का अच्छा स्रोत

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

पेट में दर्द, खाँसी, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, जी मिचलाना, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट

अनुपलब्ध

4 क्या है

4.1 क्या है

भैंस का दही भैंस के दूध की पारंपरिक प्रक्रियासे तैयार किया जाता है|

फेटा चीज़, ग्रीक चीज़ का एक प्रकार है|

4.1.1 रंग

अनुपलब्ध

4.1.2 स्वाद

खट्टा

अनुपलब्ध

4.1.3 सुगंध

दूध जैसा