1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है
पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
1.1.1 अन्य लाभ
1.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
1.2.1 त्वचा की देखभाल
1.2.2 बालों की देखभाल
1.3 पोषण महत्व और उपयोग
1.3.1 उपयोग
1.3.2 पोषाहार महत्व
अनजान
कैलोरी का अच्छा स्रोत
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण