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 डेयरी पदार्थ

अमासी बनाम स्विस चीज़ पोषण

अमासी
स्विस चीज़
स्विस चीज़ बनाम अमासी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
92.00 mg   
16
विटामिन
  
  
विटामिन ए
85.80 IU   
99+
1,047.00 IU   
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.01 mg   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg   
99+
0.30 mg   
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
40
0.06 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.07 mg   
25
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
10.00 µg   
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg   
99+
3.06 µg   
2
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.80 IU   
34
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg   
33
0.60 mg   
13
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
1.40 µg   
18
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
90.00 mg   
99+
890.00 mg   
7
लोहा
0.00 mg   
99+
0.13 mg   
99+
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
33.00 mg   
13
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
574.00 mg   
9
पोटैशियम
470.00 mg   
11
574.00 mg   
6
सोडियम
0.00 mg   
99+
187.00 mg   
40
जस्ता
0.25 mg   
99+
4.37 mg   
4
अन्य
  
  
पानी
80.00 g   
37.63 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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