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डेयरी पदार्थ


अमासी बनाम गाय का दूध पोषण


गाय का दूध बनाम अमासी पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
14.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
85.80 IU   
99+
153.33 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.02 mg   
36

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg   
99+
0.11 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
40
0.04 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.03 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
5.00 µg   
36

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg   
99+
0.36 µg   
40

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.90 mg   
17

विटामिन डी
0.80 IU   
34
51.00 IU   
6

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
1.30 µg   
4

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg   
33
0.08 mg   
36

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.30 µg   
23

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
90.00 mg   
99+
101.00 mg   
99+

लोहा
0.00 mg   
99+
0.05 mg   
99+

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
10.00 mg   
99+

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
86.00 mg   
99+

पोटैशियम
470.00 mg   
11
253.00 mg   
20

सोडियम
0.00 mg   
99+
3.00 mg   
99+

जस्ता
0.25 mg   
99+
0.38 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
80.00 g   
87.80 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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