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mi dieta láctea


Smetana vs Filmjolk


Filmjolk vs Smetana


Calorías

Calorías en 1 pat
no disponible  
no disponible  

Calorías por cada 100 gramos
292,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
no disponible  
no disponible  

Calorías en 1 taza
no disponible  
no disponible  

Calorías en 1 barra
no disponible  
no disponible  

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
2,50 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
2,40 gramo  
99+
20,00 gramo  
26

Fibra
0,00 gramo  
15
0,00 gramo  
15

Azúcar
2,40 gramo  
25
17,00 gramo  
99+

grasas
30,00 gramo  
99+
4,00 gramo  
24

% Contenido gordo
25 %  
10
no disponible  

Grasa saturada
18,20 gramo  
99+
2,70 gramo  
25

Grasas trans
no disponible  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
1,10 gramo  
18
0,06 gramo  
99+

Grasa monosaturada
9,00 gramo  
17
0,96 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
90,00 mg  
17
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,30 IU  
99+
13,44 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg  
14
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
40
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
5

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
10,00 µg  
25
12,30 µg  
21

Vitamina B12 (cobalamina)
0,40 µg  
37
0,34 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg  
16
0,00 mg  
29

Vitamina D
0,60 IU  
35
no disponible  

Vitamina D (D2+D3)
no disponible  
0,10 µg  
17

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,90 mg  
9
0,10 mg  
33

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
27
0,30 µg  
23

Minerales
  
  

Calcio
80,00 mg  
99+
385,00 mg  
30

Hierro
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
9,00 mg  
99+
11,50 mg  
37

Phosphorus
60,00 mg  
99+
93,10 mg  
99+

Potasio
100,00 mg  
99+
170,00 mg  
32

Sodio
30,00 mg  
99+
37,50 mg  
99+

Zinc
0,30 mg  
99+
0,43 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
63,80 gramo  
87,42 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
evita el estreñimiento, fácil de digerir, mejora la digestión preliminar externa, proporciona energía  
evita el estreñimiento, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, mejora la tasa de metabolismo, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, stmulates secreción de páncreas, el hígado y la bilis, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, reduce la inflamación, fortalece el sistema inmunológico  
estimula el sistema inmunológico, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
actúa como exfoliante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, reduce el efecto de envejecimiento anti-, rica en ácido láctico  
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, resultado en el pelo brillante  
Desconocido  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
Se pueden añadir a las ensaladas de vegetales, Smetana se utiliza como una salsa básica para la mayor parte del ruso aperitivos, sopas, platos principales e incluso postres.  
no hay usos encontrados  

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, contiene altos niveles de grasa, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en probióticos  
buena fuente de vitamina B-12, bajo en grasa, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Smetana y Filmjolk Síntomas de la alergia
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias  
No disponible  

Qué es

Qué es
Smetana es un amarillento crema degustación espesa, blanca y ligeramente ácido que contiene aproximadamente 40% de grasa de leche.  
Filmjölk es un producto tradicional leche fermentada de Suecia, y un producto lácteo común en los países nórdicos.  

Color
No disponible  
blanco  

Smetana y Filmjolk Sabor
agrio  
agrio  

Smetana y Filmjolk Aroma
lechoso  
olor agrio  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Rusia  
países nórdicos  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
crema de leche pasteurizada, yogurt  
Leche  

Fermentación Agente
No Aplicable  
No Aplicable  

Cosas que necesitas
cuenco  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24-36 horas  
2 días  

Hora de cocinar
No Aplicable  
NA  

Tiempo de envejecimiento
No disponible  
No disponible  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
10 a 14 días  
10 a 14 días  

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Tipos de productos lácteos

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